从中得到快乐

如果我们每个人进行调查，要问每个人，我们发现超过18年，并告诉我们要快乐？答案：显然要快乐。我想问的问题是如何教人要快乐？根据我个人的经验，希望与大家分享，是你必须做的动作：1° 我们必须知己知彼，例如，是什么主宰我们的脑海中的想法，我会做的事情，让我很好的食物，以保持我的健康的健康状况，其中包括。2° 第二个一定要爱自己多，我们一定要善待自己，自己，不要期望丈夫，有爱心的朋友，朋友，孩子和你的朋友喜欢你，很多时候，我们都在等待，给别人比自己，我们是第一，第一，其余的人都是算账。3º要免费的过去，自由的未来，的唯一真实的东西我们是现在，例如很多人住向往过去，但过去的已经一去不复返了，并不会返回，其他人住思维的未来，但未来，而不是知道我们喜欢什么，仍然令人担忧，而我们必须想想现在，如果管辖权作为我们的生命的最后一刻，但是，这并不意味着我们去醉酒，危害我们党对党，同样的，我的意思是享受大自然，孩子的眼睛，鸟的鸣叫，我们的孩子和生物或心脏病的儿童，拥抱，亲吻从我们的父母与我们的朋友，谈话的微笑或朋友，生活是美好的。4º不要被吓倒任何人，许多人不得不忍受头胡思乱想，因为他们可能认为这是他们唯一的工作来支持他们的家庭，这是假的，因为人类可以发挥创造性，并设置自己的公司，只是勇气和热情投入或退出工作最后。5°不要让自己被人操纵，例如，妻子往往操纵她们的丈夫，因为我们有低自尊，也有一些孩子认为他们自己的父母，往往我们的合作伙伴或我们的奴隶或奴隶孩子。6°  审视自己我们的健康，每年至少进行一次全面的方式，因为随着年龄的增长医疗费用的增加，这是最好的预防。7° 日我们要选择我们的朋友，从事调查是非常有信心的，可以是投入非法行为，我们可以涂抹我们的声誉和诚信，有无辜的人的情况下，仅仅因为坐牢与这种人朋友。8° 第个正确的饮食与尽可能自然的产品，我们必须记住，很多包装食品有防腐剂，色素或人工色素，它们能引起食物中毒的过度消耗，例如，那些人不限制消费叶子绿能做到这一点，有什么好的食物来保持健康：香菜，生菜，芹菜，的arverjas，菠菜，全玉米，紫玉米，亚麻籽（润肤），茎的金枪鱼，水果，蛋白质的食物，如鱼也蓝色沙丁鱼，鲭鱼，凤尾鱼，在秘鲁高原的鳟鱼，豚鼠可以消耗尽可能蒸谷米或炒CUY，豚鼠，但水可以被利用，以取得一种非常有营养的肉汤，牛肉（但最好公务员与天然草），最好是无皮鸡胸肉。也消耗半熟的土豆，与剥离，玛卡，藜麦，大豆，燕麦，胡萝卜，棒或藏红花（如全生姜）。喝大量的水，最好不加糖。9° 第九的睡眠和休息，作为现代性为我们提供了更多的时间人工光源，很多人不睡觉，但最终这些人患病，并可能导致死亡的危险。大脑在睡眠过程中，需要维修，但你必须给它必要的营养。10°不羡慕，或恶意的，因为体内产生的物质，最终伤害了我们自己。11° 日笑，很重要的是消除我们修复人体的内啡肽。12º 开发自愈能力，这指的是，我们应该发出积极的心理消息拯救自己和我们的身体反应，逆境或疾病13º 避免压力，与您的家人散步，绝望，在现实层面的问题，而不采取行动，泰然处之。14°如果有一个合作伙伴，配偶，子女或朋友谁与你胡作非为，它是最好的来冲洗它出来，你的头脑和忘记和关闭像一本书章节，如果他们这样做，他们会被哭所有的生命和得病，我告诉我的朋友，如果一个人，你不要哀悼是什么，他们有来悼念，因为他们没有培养自己和你亲爱的朋友，朋友
总之，决定从中得到快乐，每天练习自己