Si chacun de nous mener une enquête et on demandait à chaque personne, nous trouvons plus de 18 ans, et nous avons dit voulez être heureux? la réponse serait: voulons évidemment être heureux. La question que je pose est de savoir comment apprendre aux gens à être heureux?. Selon mon expérience personnelle et le désir de partager avec vous, il ya des actions que vous devez faire:1° Nous devons nous connaître, par exemple, quelles sont les pensées qui dominent notre esprit, que je ferais des choses qui me font la bonne nourriture pour me maintenir l'état de santé en bonne santé, entre autres.
2° Nous devons nous aimer beaucoup, nous nous traitons nous-mêmes, ne s'attendait pas du mari, ami affectueux, amis, enfants et vos amis vous aiment, de nombreuses fois, nous sommes en attente, pour donner plus aux autres qu'à nous-mêmes, nous Nous avons d'abord, toujours premier, le reste de la population sont par la suite.
3 º Être libre du passé, avenir libre, la seule chose réelle que nous avons est présent, par exemple de nombreuses personnes vivent nostalgie pour le passé, mais le passé est passé et ne reviendra pas, d'autres vivent penser à l'avenir, mais l'avenir, pas savons ce que nous aimons et toujours préoccupante, plutôt que nous devons penser au présent, comme si la compétence de la dernière minute de nos vies, mais cela ne veut pas dire que nous allons de parti à parti, se saouler, faisant mal à nous même, ce que je veux dire, c'est profiter de la nature, les yeux d'un enfant, le chant des oiseaux, le sourire de nos enfants et des enfants biologiques ou coeur, étreintes, baisers de nos parents, la conversation avec nos amis ou entre amis, la vie est belle.
4 º Ne soyez pas intimidé par qui que ce soit, de nombreuses personnes ont à supporter les têtes de mauvaise humeur, car ils peuvent penser que c'est le seul travail qu'ils ont à soutenir leurs familles, ce qui est faux puisque l'être humain peut faire preuve de créativité et de définir votre propre société, tout le courage et la passion mis en elle ou quitter son emploi précédent.
5 ° Ne pas nous laisser manipuler par qui que ce soit, par exemple, les femmes manipulent souvent leurs maris, parce que nous avons faible estime de soi, aussi certains enfants pensent qu'ils propres parents et sont souvent des esclaves ou des esclaves de nos partenaires ou nos enfants.
6° Chequearnos notre santé de manière holistique au moins une fois par an, parce que l'âge augmente santé augmentation des dépenses, il est préférable de prévention.
7 °Ème Nous devons choisir nos amis, enquêter engagé, étant très confiant peut estarse consacrer actes illégaux et nous pouvons frottis notre réputation et notre intégrité, il ya des cas que des innocents sont en prison pour le simple fait d'être un ami de la personne .
8° Manger sainement avec des produits aussi naturels que possible, nous devons nous rappeler que de nombreux aliments emballés ont conservateurs, colorants ou des pigments artificiels, ils peuvent causer une intoxication alimentaire par la consommation excessive, par exemple, les personnes sans restriction à consommer les feuilles Vert peut le faire il ya une bonne alimentation pour rester en bonne santé: persil, laitue, céleri, arverjas, les épinards, le maïs entier, le maïs pourpre, graines de lin (émollient), tige de thon, fruits, aliments riches en protéines comme le poisson aussi bleus que sardine, le maquereau, l'anchois, dans les hauts plateaux du Pérou ont la truite, le cochon de Guinée peut consommer autant que étuvé ou Broster cuy, Guinée porc, mais l'eau peut être exploitée pour faire un bouillon très nutritif., également boeuf (mais de préférence fonctionnaires avec des herbes naturelles), du sein préférence poulet sans la peau. Également consommer étuvé pommes de terre avec le zeste, la maca, de quinoa, soja, avoine, la carotte, le bâton ou le safran (comme tout le gingembre). Buvez beaucoup d'eau, de préférence sans sucre.
9° Sommeil et de repos, que la modernité nous donne plus d'heures de lumière artificielle, beaucoup de gens ne dorment pas, mais finalement ces gens tombent malades et peuvent être en danger de mort. Le cerveau a besoin de réparation pendant le sommeil, mais vous devez donner les nutriments nécessaires pour cela.
10 ° Ne pas être envieux, ou rancunier, parce que le corps produit des substances qui nous fait mal en fin de compte nous-mêmes.
11°Rire, les endorphines très important d'éliminer les réparations de carrosserie nous
12 º Développer les capacités d'auto-guérison, il s'agit d', c'est que nous devrions envoyer des messages mentale positive pour nous et notre corps réagit à l'adversité ou la maladie guérir
13 º Eviter le stress, faire une promenade avec votre famille, prendre les problèmes dans la vraie dimension sans désespoir, d'agir avec équanimité.
14 ° Si vous avez un partenaire, conjoint, enfants ou amis qui se conduisent mal avec vous, il est préférable de le débusquer de votre esprit et oublier et fermer comme un livre ce chapitre, s'ils le font, ils vont pleurer toute la vie et tomber malade , comme je dis à mes amis, si un homme était, vous n'avez pas à pleurer pour ce qu'elle était, ils doivent pleurer parce qu'ils n'ont pas réussi à vous et votre cher ami, ami de nourrir
En conclusion, la décision d'apprendre à être heureux et pratiquer tous les jours est en nous.
